LADY'S KICKBOXERCISE

レディースキックボクササイズ

CATCH

キックボクシングで美しくなる！

キックボクシングは怖い！
というイメージがあると思いますが、女性限定クラスでは楽しくエクササイズを行えるようにレッスンを組んでおります。
ダイエットに効果的な部分を中心に、音楽に合わせエクササイズ！
本格的な動きをエクササイズに盛り込み指導しますので、ストレス発散は勿論、楽しく動きながらシェイプアップしましょう！

レディースキックボクササイズとは？

対象: 中学生～（女性限定）
場所: 県本部道場のみ

女性のためのキックボクシングクラスです。
ミットを打ってストレス解消！
「痩せたい！」「シェイプアップしたい！」という方には特におすすめのクラスです！
運動未経験の方でも安心してご参加いただけます。

FEATURES

レディースキックボクササイズの特徴

FEATURE 01

女性専用だから通いやすい！

従来のキックボクシングスタジオと言えば、「臭い」「汚い」「怖い」などのイメージが強く、キックボクシングに興味はあるけれども、なかなか通いづらいという女性が多かったと思います。
ですが正道会館宮崎では、そういったイメージを取り除き、通いやすい空間づくりにとことんこだわりました！
男性の目を気にせず、思いっきり発散できるのも魅力のひとつです！

FEATURE 02

キックの動きでウエストを引き締め

ボクシングとキックボクシングの大きな違いは「蹴る」という動きがあること。
この「蹴る」という動きにより腰が捻転し、効率的にウエストを引き締められます。
当然、消費カロリーも大きく変わり、パンチだけの動きに比べ、消費が30～40%up！
また、パンチとキックのコンビネーションにより、より多くの爽快感を得られます。

FLOW

エクササイズの流れ

キックボクシングの動きを、トレーナーと一緒に覚えていきます。最初は誰でも新しい動きに戸惑いますが、技術だけでなく楽しく動いてください！

レディースキックボクササイズの最後は、ミットを交互に持ってみて楽しく叩いてみます！
打った衝撃に驚き、ストレスが解消されていくのがわかると思います。
一回やったらもうやみつきになってしまう人も多く、レッスン後もミットを持ってもらっている人もちらほらいます。
キックボクシングを身近に感じてもらって、一つのスポーツとして楽しんでみてください。